Cantik Saat Puasa

Berpuasa wajib hukumnya bagi umat beragam Islam. Namun, puasa dapat dilakukan siapa saja karena puasa mempunyai manfaat baik untuk kesehatan yaitu membersihkan tubuh dari racun. Saat berpuasa tubuh dapat kekurangan asupan air dan makanan. Beberapa kebanyakan orang ketika puasa akan tampak lemas. Agar tubuh tetap fit, fresh dan kulit juga masih terjaga kelembapannya perlu dilakukan beberapa tips penting ini. Tubuh sehat, puasa tetap lancar.

Air

Berpuasa berarti tidak mengkonsumsi air dan makanan, lalu bagaimana dengan kebutuhan air ditubuh kita? Air memang penting untuk tubuh kita, kekurangan air dalam tubuh dapat mengakibatkan dehidrasi dan kulit menjadi kering. Minumlah air pada waktu berbuka hingga sahur, misalnya 2 gelas saat berbuka, 3 gelas sebelum dan sesudah makan. Fungsinya agar asupan air pada tubuh tetap tercukupi.

Makanan

Ketika waktu berbuka memang enak untuk menyantap makanan yang tinggi gula dan berminyak. Sebaiknya di tahan dulu mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, karena itu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Imbangi makanan berat dengan buah dan sayur yang dapat memberikan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pelembab Kulit

Tidak hanya tubuh yang membutuhkan vitamin pada saat puasa, kulit juga membutuhkan vitamin dan pelembab. Biar kulit terasa lembab dan terhidrasi bisa menggunakan body lotion dan hand cream. Pilihlah pelembab yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kulit agar kulit tidak cepat kering.

(Nov)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *